Pe scurt
- Blatul biroului stă la 72 până la 75 cm înălțime, adâncimea lui e de cel puțin 60 până la 80 cm.
- Marginea de sus a monitorului ajunge la înălțimea ochilor, ecranul e la distanță de un braț întins.
- Întoarce biroul astfel încât fereastra să fie în lateral și lumina zilei să nu bată în ecran.
- Munca de locuit o desparte o etajeră, o draperie sau doar obiceiul de a strânge biroul după program.
Începem cu locul, pentru că un colț prost ales nu-l repară nici cel mai scump scaun.
Ce găsiți în articol:
Unde găsești loc pentru birou
O cameră separată e un lux pe care puțini îl au. Colțul de lucru apare însă și în dormitor, într-un colț al livingului sau într-o nișă din hol. Caută un loc unde nu te ocolește nimeni, unde ai priză la îndemână și unde nu se perindă toată ziua familia.
Livingul e potrivit dacă lucrezi când apartamentul e gol. Dormitorul merge pentru lucru liniștit, dar biroul de lângă pat te îmbie să continui munca și noaptea. Pentru birou și scaunul tras calculează o suprafață de aproximativ 120 × 150 cm, adică 120 cm lățime pentru birou cu monitor și lampă și 150 cm adâncime, ca să te poți ridica de pe scaun și să pleci fără să escaladezi mobila. Colțul de la fereastră câștigă aproape întotdeauna, și nu doar pentru priveliște.
Lumina și poziția față de fereastră
Așază biroul cu latura spre fereastră, ca lumina să vină din lateral. Cu fața la ea te orbește cerul și ecranul pare întunecat. Cu spatele la ea, fereastra se reflectă în monitor și ochii se luptă toată ziua cu reflexiile.
Completează lumina zilei cu o lampă de birou cu braț reglabil, pe care o pui pe partea opusă mâinii cu care scrii. Dreptacii o pun deci în stânga, ca mâna să nu le facă umbră pe hârtie. Seara e bună o nuanță mai caldă de lumină, ziua albul neutru. De lumină ține și cât de sus stai de fapt.
Cât de înalte trebuie să fie biroul și scaunul
Blatul biroului caută-l între 72 și 75 cm deasupra pardoselii. Persoanele înalte aleg limita de sus, cele mai scunde pe cea de jos, iar cine nu e sigur alege un birou cu înălțime reglabilă. Adâncimea blatului alege-o de la 60 cm, cu monitorul pe suport mai degrabă 80 cm, ca între tastatură și marginea biroului să rămână loc pentru antebrațe.
La scaunul de birou urmărește trei lucruri: șezut reglabil pe înălțime, spătar care susține zona lombară și cotiere pe care coatele stau în unghi drept. Când stai corect, tălpile sunt cu toată suprafața pe podea și coapsele orizontale. Dacă ești mai scund și biroul nu ți se potrivește, ajută un suport pentru picioare în loc de un birou mai jos. Pe un ansamblu reglat așa își are locul potrivit și ecranul.
Unde pui monitorul
Marginea de sus a ecranului o aliniezi cu înălțimea ochilor, așa încât la lucru te uiți ușor în jos. Distanța ecranului corespunde lungimii brațului întins. La laptop nu obții această poziție fără ajutor: pune-l pe un suport sau pe câteva cărți și conectează o tastatură și un mouse externe. Investiția în suport și tastatură costă câteva zeci de lei și spatele o simte din prima săptămână.
Două monitoare așază-le astfel încât să se atingă chiar în fața ta, sau cel principal în mijloc și cel secundar ușor întors în lateral. În spatele ecranului nu ar trebui să lumineze un bec neacoperit sau o fereastră. Apoi te poți ocupa de ce se aude când lucrezi de acasă.
Liniște în apartament
Pereții goi și pardoseala dură întorc fiecare sunet și la apeluri îl aude și cealaltă parte. Un covor sub birou, o draperie la fereastră și un scaun tapițat absorb ecoul mai mult decât te-ai aștepta. O bibliotecă plină de cărți funcționează ca panou acustic gratuit.
Dacă lucrezi într-o cameră în care locuiește și familia, ajută o etajeră înaltă așezată perpendicular pe perete. Împarte spațiul, atenuează sunetul din cealaltă parte a camerei și îți dă loc pentru lucruri. Și tocmai depozitarea decide dacă biroul rămâne ordonat.
Depozitare și cabluri
În colțul de lucru intră doar ce îți trebuie la muncă. Hârtiile strânge-le într-un rollbox cu sertare sub birou, mărunțișurile în cutii pe poliță și lucrurile pe care le folosești o dată pe lună în afara colțului de lucru. Peretele de deasupra biroului suportă polițe, o tablă magnetică sau o șină cu cârlige pentru căști.
Cablurile leagă-le într-un singur mănunchi și trece-le printr-un canal sub blatul biroului. Prelungitorul cu întrerupător prinde-l sub blat, ca să nu stea pe jos. Încărcătoarele telefonului și laptopului lasă-le conectate permanent în colțul de lucru, ca să nu le plimbi prin casă. Un birou ordonat se și părăsește mai ușor.
Unde se termină munca și începe casa
A separa munca de locuit e într-un apartament mic mai ales un obicei. La sfârșitul programului închizi laptopul, strângi hârtiile și biroul rămâne gol. Dacă ai colțul de lucru în living, desparte-l cu o etajeră, o draperie sau un paravan, ca seara să nu vezi ecranul.
Ajută și un mic ritual, de exemplu o altă lampă pentru seară sau scaunul întors cu spatele la birou. Telefonul cu aplicațiile de serviciu lasă-l lângă birou și nu-l lua în pat, altfel biroul se întinde în tot apartamentul. Cine are biroul în dormitor îl poate ascunde într-un dulap cu blat rabatabil. Rămâne de rezolvat ce vede cealaltă parte la apeluri.
Fundal pentru apelurile video
Ridică camera laptopului la nivelul ochilor, altfel colegii se uită la tavan sau la bărbie. Lumina trebuie să cadă din față, deci la apel ajunge să întorci lampa de birou spre chip. Fereastra din spate te transformă într-o siluetă întunecată.
Păstrează fundalul calm: o poliță cu câteva cărți, o plantă sau un perete gol cu un singur tablou. Patul nefăcut și uscătorul de rufe din cadru distrag atenția de la ce spui. Înainte să cumperi mobilă, vezi cum ar putea arăta biroul tău.
Încearcă pe propria fotografie
Fotografiază colțul în care plănuiești să lucrezi și încarcă poza în Biano AI Designer. Scrii câteva cuvinte despre ce vrei să schimbi, de exemplu un birou deschis la culoare la fereastră și o etajeră ca separator, sau alegi un stil, iar în aproximativ un minut vezi o vizualizare a propriului birou. Fără cont creezi 2 designuri gratuit, după autentificarea gratuită până la 20 pe zi.
AI-ul îți arată culorile, așezarea și atmosfera, înălțimea biroului și a scaunului însă verifică-le singur după cifrele de mai sus. Vizualizarea o folosești apoi ca temă când alegi mobila.
Înainte să începi cumpărăturile
Ia metrul și măsoară colțul ales: lățimea pentru birou, adâncimea pentru scaunul pe care trebuie să-l tragi și distanța până la priză. Notează și din ce parte cade lumina de la fereastră, ca să știi unde pui biroul și unde lampa. Măsoară și înălțimea la care îți sunt ochii când stai pe un scaun de bucătărie. Cu aceste cifre în mână alegi biroul și scaunul din prima, iar biroul îți va servi și după ce lucrul de acasă devine rutină zilnică. Îți ținem pumnii să lucrezi acasă mai bine decât la birou!
