Te doare spatele sau ceafa după o zi întreagă la calculator? De multe ori de vină este scaunul, care nu se poate regla după corpul tău. Îți arătăm cum alegi un scaun de birou ergonomic după mecanism, material și pardoseală și cum stai corect pe el.

Lucrezi de acasă la masa din bucătărie și seara te doare spatele și capul pentru că nu pleci niciodată din apartament? Un birou acasă nu are nevoie de o cameră separată, are nevoie de câteva cifre corecte și de o graniță clară între muncă și locuit. Îți spunem unde să pui colțul de lucru, cât de înalt să fie biroul și cum ascunzi cablurile, ca după program să dispară din vedere.